ยาขับปัสสาวะ

posted on 23 Aug 2009 15:33 by pennynaruk in knowlege

            เป็นยาลดความดันที่ได้รับความนิยมสูง  เป็นยาที่เพิ่มปริมาตรของปัสสาวะ  หรือเป็นการเพิ่มการขับเกลือโซเดียม  ช่วยรัดษาปริมาตรสารเหลวในร่างกายให้คงที่  ยาขับปัสสาวะเป็นยาลดความดันที่ข่วยลดอันตรายในผู้ป่วยสูงจาก  stroke  และ  coronary  heart  disease  ยาขับปัสสาวะเกือบทุกชนิดมีผลใกล้เคียงกัน

            ผลข้างเคียง  คือผู้ป่วยจะมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง  เพลีย  เป็นตะคริวบ่อยๆ

 

การฝึกการผ่อนคลาย

posted on 23 Aug 2009 15:32 by pennynaruk in knowlege

         การฝึกการผ่อนคลายเป็นประจำจะลดการกระตุ้นประสาทซิมพาเทติค  ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ  การหายใจ  และความดันโลหิตลดลง  นอกจากนี้ยังลดความวิตกกังวล  ความกลัว  การมุ่งร้ายต่อผู้อื่น  ส่งเสริมการควยคุมตนเองและความรู้สึกที่ดีเพิ่มขึ้น  การฝึกการผ่อนคลายมีหลายชนิด  เช่น

  1. การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  2. โยคะ
  3. ไบโอฟีดแบค
  4. การฝึกสมาธิ
  5. การฝึกการหายใจ
  6. การสะกดจิต

 

การออกกำลังกาย

posted on 23 Aug 2009 15:32 by pennynaruk in knowlege

               การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดความดันโลหิต  เ พราะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น   ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงหากออกกำลังกายอย่างเหมาะสม   ความดันโลหิตขณะพักจะลดลง  10-20 มม.ปรอท   นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย   ลดความวิตกกังวล  และอาการทางจิตประสาท   ผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายๆปี   สามารถลดอัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้   สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจากโรคไต   การออกกำลังกายจะสามารถลดระดับความดันโลหิตได้ดีขึ้น